Informacje dla klas Judo

1. Prawidłowe wiązanie pasaskładanie judogi.

2. Ukłony (REI)

- ZA REI - ukłon w pozycji niskiej

za rei

- TACHI REI - ukłon w pozycji wysokiej

tachi rei

3. Postawy (SHIZEN)

shizentai

- SHIZEN HONTAI - zasadnicza postawa naturalna

- MIGI SHIZENTAI - prawa postawa naturalna

- HIDARI SHIZENTAI - lewa postawa naturalna

jigotai

- JIGO HONTAI - zasadnicza postawa obronna

- MIGI JIGOTAI - prawa postawa obronna

- HIDARI JIGOTAI -lewa postawa obronna

4. Poruszanie się po macie (SHINTAI)

- TSUGIASHI - krok odstawno -dostawny

tsugi ashi

- SURIASHI - krok przestawny

suri ashi

5. Zwroty i obroty ciała (TAI SABAKI)

tai sabaki

6.Uchwyty (KUMIKATA)

- za rękaw i kołnierz

- za dwa rękawy

- za dwa kołnierze

- za rękaw i za pas na plecach

- za kołnierz i za pas na plecach

- za rękaw i za judogi na plecach

- za kołnierz i za judogi na plecach

7. Wychylenia (KUZUSHI) - 8 podstawowych kierunków wychyleń

kuzushi

8. Techniki padów (UKEMI WAZA)

koho ukemi

- KOHO UKEMI (USHIRO UKEMI) - pad w tył

yoko ukemi

- YOKO UKEMI - pad w bok

mae ukemi

- MAE UKEMI - pad w przód

zempo ukemmi

- ZEMPO UKEMI (MAE MAWARI UKEMI) - pad w przód z przewrotem

9. Słownik

SENSEI - nauczyciel, trener

DOJO - sala treningowa

TATAMI - mata do ćwiczeń

UKE - partner

TORI - ćwiczący

HAJIME - naprzód

MATE - przerwij

RANDORI - walka

UCHIKOMI - wejście do rzutu

10. Podział techniki judo:

Techniki rzutów (NAGE WAZA):

- TE - WAZA - rzuty ręczne

- ASHI WAZA - rzuty nożne

- GOSHI WAZA - rzuty biodrowe

- MA SUTEMI WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na plecy

- YOKO SUTEMI WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na bok

Techniki chwytów (KATAME WAZA):

- OSAEKOMI WAZA - techniki trzymiań

- SHIME WAZA - techniki duszeń

- KANSETSU WAZA - techniki dźwigni

11. Elementy rzutu:

- KUZUSHI - wychylenie

- TSUKURI - wejście

- KAKE - rzut

12. Stopnie szkoleniowe KYU

6 kyu - pas biały

5 kyu - pas żółty

4 kyu - pas pomarańczowy

3 kyu - pas zielony

2 kyu - pas niebieski

1 kyu - pas brązowy

13. Stopnie mistrzowskie DAN

1 - 5 dan - pas czarny

6 - 8 dan - pas biało-czerwony

9 -10 dan - pas czerwony

14. Liczebniki 1 - 10 w języku japońskim

1 - ICHI

2 - NI

3 - SAN

4 - SHI

5 - GO

6 - ROKU

7 - SHICHI

8 - HACHI

9 - KU

10 - JU

Najlepsi polscy judocy i ich sukcesy:

 

legien

WALDEMAR LEGIEŃ jeden z trzech judoków świata, który zdobył dwa złote medale olimpijskie (Seul 1988r. i Barcelona 1992r.).

nastula

PAWEŁ NASTULA Mistrz Olimpijski (Atlanta 1996r.), 2-krotny Mistrz Świata i 3-krotny Mistrz Europy.

pawłowski

JANUSZ PAWŁOWSKI srebrny medalista olimpijski z Seulu 1988r. i brązowy medalista olimpijski z Moskwy 1980r.

szczepańska

ANETA SZCZEPAŃSKA srebrna medalistka olimpijska z Atlanty 1996r.

talaj

MARIAN TAŁAJ 2-krotny brązowy medalista olimpijski z Montrealu 1976r. i Monachium 1972r.

zajkowski

ANTONI ZAJKOWSKI pierwszy polski medalista Igrzysk Olimpijskich - srebrny medal w Monachium 1972r.

maksymow

BEATA MAKSYMOW 2-krotna Mistrzyni Świata, 3-krotna Mistrzyni Europy

kubacki

RAFAŁ KUBACKI 2-krotny Mistrz Świata, Mistrz Europy