Ruch to zdrowie!

 

Ruch to zdrowie!

To hasło słyszał chyba każdy. Nie da się ukryć, że trochę ruchu może znacznie poprawić samopoczucie. Osoby, uprawiające sport, bądź po prostu wykonujący regularnie serię ćwiczeń, mają zdecydowanie lepszą kondycję. Co ważne, trening dodaje nam sił witalnych i motywacji do działania. Dlatego podajemy kilka propozycji zabaw i ćwiczeń  ruchowych. 

https://www.youtube.com/watch?v=wbtauENJlzg

https://www.youtube.com/watch?v=ubmiT8JKeRU

https://www.youtube.com/watch?v=c3c3UTYNZ6Q

https://www.youtube.com/watch?v=p-UGo0P8WVk

 Ćwiczenia relaksacyjne 

Ćwiczenia relaksacyjne pozwalają zredukować stres i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Są więc wskazane i Wam kochane dzieci . Wielogodzinne spędzanie czasu  przed komputerem i podręcznikami szkolnymi  może przyczyniać  się do kłopotów związanych z napięciem  mięśni czy powtarzających się bólów głowy. Ćwiczenia relaksacyjne są więc świetną metodą na wyciszenie organizmu. Zachęcamy Was do wspólnych ćwiczeń. 

https://www.youtube.com/watch?v=D_AwsvnVHDk

https://www.youtube.com/watch?v=18SpO_lyH2Q